CALMA RESET

Salir del modo alerta

PRÓXIMA EDICIÓN

Viernes  de junio de 16:00 a 20:00

DURACIÓN

4 horas

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GRUPOS

Sólo 12 plazas

PRECIO

49€

  • ✔ Pago único
  • ✔ Plazas limitadas
  • ✔ Grupo reducido
Cuando el grupo se completa, cerramos inscripciones.

Muchas personas viven con la sensación de no poder parar.
Van de una cosa a otra, con la mente activa, el cuerpo en tensión y sin un momento real de pausa.
No es falta de voluntad.
Es que el cuerpo ha aprendido a funcionar en modo alerta.
En este taller 
Vienes a entender qué te pasa y a experimentar, de forma práctica, cómo empezar a salir de ahí.
A través del cuerpo, la respiración y la atención, irás bajando el ritmo y sintiendo algo que muchas personas han olvidado:
Puedes calmarte
puedes cultivar tu propia calma.

 

 

Este curso es ideal para ti si quieres:

  • Sientes que no consigues parar 
  • Tu cabeza va demasiado rápido 
  • Vives con tensión en el cuerpo 
  • Te cuesta desconectar incluso cuando tienes tiempo 
  • Sabes que necesitas bajar el ritmo pero no sabes cómo

Contenidos del programa

Durante el taller trabajaremos tres pilares fundamentales:
Cuerpo: Movimiento suave para soltar tensión y salir de la cabeza
Respiración: Técnicas sencillas para regular el sistema nervioso
Atención: Prácticas para salir del bucle mental y estar más presente
Poco a poco, a lo largo de la sesión, empezarás a notar cambios:
  • el cuerpo se relaja
  • la respiración se suaviza
  • la mente baja el ruido
Y aparece algo que no es tan habitual en el día a día:
  •  una sensación real de calma
Si sientes que necesitas aprender a parar, este puede ser un buen primer paso.

Con tu compromiso, este programa puede ayudarte a:

  • Notar más calma en tu cuerpo 
  • Reducir la tensión acumulada
  • Sentir claridad mental
  • Bajar la rumiación mental
  • Sentir que puedes aprender a parar
Este taller de 4  horas te da las bases,
es un primer contacto con una nueva forma de vivir.
vas a salir con herramientas que podrás aplicar en tu día a día,
y con una experiencia corporal de lo que es estar en calma.

¿ Y después del taller?

Si al terminarlo sientes que quieres seguir profundizando con estas herramientas,
el proceso PRACTICA CALMA es el siguiente paso.
Son 6 semanas con teoría y practicas
para integrar la calma en tu día a día.
Muchas personas empiezan haciendo el taller
y desde ahí deciden si el proceso  de integración es para ellas

Estructura del curso

Sesiones

Taller intensivo

Duración

4 horas

Recursos

Este es solo el primer paso

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Comunidad

Lo difícil no es parar . Lo difícil es sostenerlo cuando vuelves a tu vida. Este taller está diseñado para que experimentes el cambio más allá de tu sesión de yoga, meditación o terapia.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es la diferencia entre RESET CALMA Y PRACTICA CALMA?
Este taller intensivo es un acercamiento a las herramientas
a integrar en tu día a día para vivir en calma.
Es perfecto si:
  • en este momento no tienes disponibilidad para un proceso más largo
  • buscas herramientas especificas para aplicar ya
  • quieres conocer la metodología antes de comprometerte a 6 semanas
El proceso de 6 semanas es para quienes quieren integración:
  • practica sostenida en el tiempo
  • acompañamiento grupal (sostén)
  • transformación de patrones arraigados
  • aplicar las herramientas en tu día a día

Contacto

hola@dev.calmayogastudio.com

@calmayogastudio

+34 639 22 72 67

Ubicación

María Dolores Agirre Kalea, 14
20012 Donostia, Gipuzkoa

+34 639 22 72 67

Escríbenos
calmayoga

Financiado por la Unión Europea – NextGenerationEU

CALMA RESET
49,00 €