El estudio

El movimiento y el interés por el cuerpo me ha acompañado desde que tengo memoria. Durante muchos años, este interés se centró en la práctica de la danza, tanto como intérprete y coreógrafa como en la enseñanza. A día de hoy, todo ésto me sigue acompañando y salpica mi visión del yoga. Sin embargo, lo que he encontrado en el yoga, ha sido otro foco, otra intención, que me permite relacionar el cuerpo y su movimiento con otros estados mentales más finos que la mente discursiva, o el ojo del espectador. Así, mi imagen mental de yoga es la de un camino abierto y mudable. Recorrerlo día tras día con curiosidad y atención es lo que me ancla a mi práctica. Esto es lo que busco transmitir en mis clases, que encuentres tu propia voz, que, seas un compañero/a de viaje. Para ello, me gusta proponer un enfoque funcional, cultivando la curiosidad y la fluidez en lugar de posturas normativas. En los estilos más dinámicos, encontrarás trazos de movimiento ligeramente danzado, secuencias hiladas buscando tu propio flow. Creo que las adaptaciones en las posturas junto con la consciencia en la respiración, son las mejores herramientas de autoconocimiento, además de proporcionar una práctica segura y sana.  

Desde pequeñita soy curiosa, inquieta e inconformista, de ahí mi tendencia al movimiento, a aprender y a enfocarme en lo mejorable. En constante formación, en diversos estilos de yoga, aspectos anatómicos y funcionales del cuerpo humano, y cada vez más, en aspectos sutiles donde las prácticas de respiración, meditación, mindfulness y compasión son centrales. Adoro el yoga porque aporta herramientas para cuidar tanto lo que se ve, como lo que no se ve,  en esta fascinante complejidad que tiene ser humano. El yoga creo brinda claridad mental, compasión, empatía, amor y cuidado. Entiendo el yoga no como un fin para perfeccionar el cuerpo o las posturas, sino para mejorar la relación entre cuerpo mente y espíritu.  En mis clases busco transmitir lo que he aprendido en los 25 años que llevo practicándolo.   La respiración, la presencia y el movimiento serán las guías hacia  tu mejor versión.

Sara Ojembarrena (aka Gala) fusiona las artes como vehículo de búsqueda y encuentro. Entre sus profesiones, vías de expresión y estudio destacan el Yoga & La meditación, intervenciones con técnicas de respiración, paisajes musicales y meditación guiada. Fotografía, artes plásticas y dirección creativa así como otras otras corrientes de movimiento, expresión y creación artística. Una continua curiosidad y laboratorio hacia el conocimiento del cuerpo, las posibilidades de su naturaleza y la participación hacia lo que nos rodea. Habilidades multifacéticas, pero profundamente conectadas. Tras varios años de formación, creación y enseñanza en el extranjero, vuelve al País Vasco. Actualmente, colabora con Calma en eventos y talleres puntuales PRÓXIMAS FECHAS: 1 DICIEMBRE / DOMINGO 12-2pm (2h) RESERVAS tu plaza en https://www.instagram.com/breathsandbeats

Un sábado al  mes, Rodrigo Caceres impartirá en Cälma un ciclo de clases. Se realizan con la metodología de Harmonic Yoga. Harmonic es una experiencia, similar a un viaje donde la mente y el cuerpo descansan en la observación de la fluidez, de su propio movimiento, de su conexión con la música con secuencias fluidas y creativas. Es una práctica que busca la espontaneidad del cuerpo, la mente y las emociones, cada movimiento se entrelaza de manera orgánica, de manera inteligente, pues si bien es fluida, no es fuerte, es amable. La respiración se guía y se profundiza. Al final de la experiencia la sensación es de un estado de contemplación meditativa. Harmonic es fluidez, elegancia y poesía. PRÓXIMAS FECHAS: SÁBADO 23 NOVIEMBRE / 12-2pm (2h) SÁBDO 14 DICIEMBRE / 12-2pm (2h) RESERVA tu plaza en el teléfono 606 88 88 15

Navakaraṇa Vinyāsa es una práctica dinámica y retadora, adaptable a la experiencia, la condición física y el nivel de cada alumno. Consta de 12 series coreografiadas y sincronizadas sinérgicamente con el ciclo lunar. Cada una de estas series tiene un enfoque anatómico específico, pero en todas ellas se trabaja el cuerpo de forma completa, ganando movilidad, fuerza, equilibrio y flexibilidad. En las clases de Navakaraṇa practicamos y explicamos en detalle cómo entrar, mantener y salir de cada postura, enfocándonos mucho en el movimiento (karaṇa), la correcta alineación y el enfoque anatómico, para así desarrollar la kinestesia (control y consciencia sobre tu cuerpo). La experiencia de Navakaraṇa es única, ya que la clase está guiada con un tempo (laya) y las instrucciones son cantadas con una melodía determinada (svara). La combinación de estos dos elementos, ritmo y sonido, hacen que se cree una atmósfera meditativa, que facilita el movimiento armonioso, la respiración consciente, la concentración, la presencia y la claridad mental.